Believe in youreself…so habe ich den Podcast genannt, als ich ihn 2020 ins Leben gerufen habe und genau das ist wichtig. Das du an dich glaubst, weil du so wie du bist gut bist… Ich stelle dir heute 10 Nofallstrategien vor, die du versuchen solltest, wenn du Stress hast, unruhig bist, Panik hast, denn das wird jeder Mensch mal erlebt haben und wenn das Nervensystem ausser Rand und Band gerät, brauchst du bestimmte Übungen, die dir helfen, dich selbst zu beruhigen. Viel Freude beim lauschen. Und wenn es dir gefallen hat, lege ich noch mein Workbook ans Herz, in der du diese auch finden kannst. Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst. Von Herzen deine Manuela